Formations

Cette formation propose l’enseignement d’un hatha yoga adapté à notre mode de vie,dans le respect et l’écoute de l’autre, nourri par des recherches scientifiques.

Elle est destinée aux personnes qui désirent avancer sur la voie du yoga, se nourrir de celui-ci et l’honorer par un engagement sérieux et profond. Le yoga est un chemin de vie. Il demande constance, détermination, amour, bienveillance, remise en question personnelle, humilité. S’engager dans cette formation, c’est donc se mettre en chemin, initier un mouvement personnel et de façon collective.

• développer une pratique personnelle rigoureuse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration, avec l’aide des recherches scientifiques disponibles aujourd’hui
• développer des capacités de réflexion et d’analyse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration afin d’être capable de les adapter pour soi au plus just
• développer un travail de connaissance de soi par la pratique du yoga de sorte à construire une relation consciente à soi, aux autres et à l’environnement basée sur la non violence
• appréhender le rapport entre le yoga traditionnel et notre mode de vie pour envisager la pratique adaptée aux besoins de notre environnement

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse aux personnes désireuses d’approfondir leur pratique.

Cette formation amène des clés pour prendre sa vie personnelle en main, ainsi que pour développer une relation harmonieuse au monde extérieur grâce au travail corps/esprit.

Il est demandé un engagement sincère et profond, demandant travail sur soi dans la pratique comme dans la vie quotidienne.

Yoga et connaissance de soi : étude des Yoga Sutras en lien avec la psychologie occidentale (notamment la Gestalt Thérapie) comme support à la connaissance de soi

Pranayama : anatomie et physiologie de la respiration, pratique des différents exercices

Méditation et relaxation : physiologie de la méditation et de la relaxation, pratique de différentes méthodes (pleine conscience, visualisation, zazen, nidra)

Yoga et alimentation : physiologie du système digestif, principes élémentaires de l’alimentation, pratique des nettoyages

Stage résidentiel

Le stage résidentiel est l’occasion de vivre en collectivité, et d’appliquer le premier pilier du yoga, la non violence dans les relations quotidiennes. Il sera donc demandé au stagiaire d’adapter son comportement au bon déroulé de la vie collective pendant toute la durée du stage.

Post formation

A l’issue de la formation, le stagiaire pourra décider de continuer pour le cursus pédagogique afin de se diriger vers l’enseignement du yoga. Cette décision sera prise d’un commun accord avec l’équipe pédagogique, en fonction du chemin parcouru pendant les deux années de formation.